Bol déjeuner matinal au yogourt probiotique*

Commencez votre journée avec un bol déjeuner au yogourt probiotique, une recette approuvée par la diététicienne Andrea Hardy. Goûtez une combinaison simple et savoureuse de yogourt, fraises, bananes, noix de coco et beurre d’amandes.

Recette

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

1 tasse de yogourt probiotique Activia nature
½ tasse de fraises tranchées
½ banane tranchée
2 c. à soupe de noix de coco fraîche et séchée
1 c. à soupe de beurre d’amandes

Instructions :

1. Verser le yogourt probiotique Activia au fond du bol.
2. Placer les tranches de fraises et de bananes.
3. Saupoudrer de noix de coco fraîche et séchée.
4. Napper de beurre d’amandes.

*Avec plus de 10^9 UFC de Bifidobacterium lactis par portion, un probiotique qui contribue à la santé de la flore intestinale.

Conseils pour préparer votre bol déjeuner au yogourt probiotique

Utilisez un bol adapté
Choisissez un bol peu profond pour disposer vos ingrédients de manière harmonieuse. Cela facilite l’assemblage et permet une présentation visuellement agréable de votre déjeuner. De plus, un bol peu profond permet de mieux voir les différentes couches et de rendre votre bol encore plus appétissant.

Un beurre d’amandes facile à napper
Pour un nappage uniforme, utilisez du beurre d’amandes à température ambiante ou réchauffez-le légèrement au micro-ondes. Cette astuce garantit une répartition fluide et ajoute une touche de saveur à chaque bouchée. Vous pouvez également remuer le beurre d’amandes pour obtenir une texture plus homogène avant de l’utiliser.

Gardez-le bien frais
Pour un bol rafraîchissant, réfrigérez le yogourt, les fraises et les bananes avant de les assembler. Cette étape est idéale pour les matins plus chauds et rend votre bol encore plus appétissant. Vous pouvez également conserver la noix de coco au frais pour une texture encore plus agréable et un goût légèrement rehaussé.

Ajoutez des couches pour plus de saveur
Au lieu de placer tous les ingrédients sur le dessus, essayez de les disposer en couches. Débutez avec une couche de yogourt, ajoutez quelques morceaux de fruits et un peu de noix de coco, puis répétez. Cela assure une répartition équilibrée des saveurs à chaque bouchée.

Avec ces conseils, votre bol déjeuner au yogourt probiotique sera rapide à préparer et débordant de saveurs et de textures agréables.

Produit utilisé dans cette recette